Geldzorgen en uw mentale gezondheid

Geldzorgen gaan niet alleen over uw portemonnee. Ze kunnen ook invloed hebben op hoe u zich voelt. Ze hebben grote invloed op het dagelijks leven. Misschien merkt u dat u slecht slaapt, veel piekert of zich moeilijk kunt concentreren. U bent sneller moe of gespannen, of u voelt zich machteloos. Dat is begrijpelijk – financiële stress doet veel met het hoofd. 

Waarom financiële zorgen zo zwaar kunnen voelen
Geldproblemen raken vaak meerdere gebieden tegelijk: gezin, werk, toekomst. Het gevoel dat alles zich opstapelt, kan verlammend werken. Het is dan lastig om overzicht te houden of besluiten te nemen. Dat is niet raar. Als u lang stress heeft, wordt het moeilijker om helder na te denken.

Mentaal fit blijven begint met niet te streng zijn voor uzelf
Veel mensen proberen hun geldproblemen alleen op te lossen. Ze voelen veel druk en denken: “Ik moet dit gewoon zelf oplossen” of “Waarom lukt het mij niet?” Maar sterk blijven begint met goed voor uzelf zijn. Lees verder voor handige tips! 

5 tips om mentaal gezond te blijven

Deze 5 tips helpen u om rust in uw hoofd te houden.

1. Blijf in beweging

Beweging is goed voor uw lichaam en geest. Een korte wandeling per dag, een rondje fietsen of zelfs even rekken en strekken in huis kan al helpen om stress te verminderen.

2. Structuur geeft rust

Maak een dagelijkse routine. Sta op vaste tijden op, eet regelmatig en plan een moment voor administratie. Regelmaat geeft overzicht en voorkomt dat dingen zich opstapelen.

3. Praat erover

Geldzorgen verbergen kost veel energie. Durf uw verhaal te delen met iemand die u vertrouwt. Praten lucht op en geeft vaak nieuwe inzichten. U hoeft het niet alleen te doen.

4. Begin met kleine stappen

Ook kleine stappen zijn goed. Heeft u een betalingsregeling aangevraagd? Een lastig telefoontje gepleegd? Dat zijn overwinningen!

5. Zorg voor ontspanning

Gun uzelf elke dag een moment van rust. Dat hoeft niks te kosten: muziek luisteren, een boek lezen of even offline zijn helpt uw hoofd tot rust te komen.

Ervaringsverhaal: Van dakloos naar schuldenvrij

Lees hoe Ronald zijn schulden heeft aangepakt

Na een scheiding en een woning die met verlies verkocht werd, stapelden de schulden zich op. Jarenlang probeerde ik het ene gat met het andere te dichten, tot ik in 2016 op straat belandde met drie honden. Hulpinstanties wezen me af: ik was ‘te zelfredzaam’. Dus ben ik zelf aan de slag gegaan.

Eerst vond ik onderdak op een camping, daarna vond ik werk in de financiële sector. Toen bleek dat er beslag was gelegd op mijn loon door een oude schuld. Dat voelde wrang – eindelijk inkomen, en dan gaat er direct een groot deel af.

In 2020 besloot ik het anders te doen. Ik nam zelf contact op met Syncasso en vroeg om een betalingsregeling. Dat was de beste keuze die ik kon maken. Ruim vier jaar lang heb ik elke maand afgelost. Niet makkelijk, maar ik hield me eraan.

Volgende maand maak ik mijn laatste betaling over. Dan ben ik schuldenvrij. Ik ben trots dat ik heb doorgezet. Mijn tip? Wacht niet. Zoek contact, maak afspraken die je kunt nakomen – en houd je eraan. Wegkijken helpt niet. Aanpakken wel.

Wilt u anderen helpen met uw verhaal?
Stuur het naar communicatie@syncasso.nl en inspireer anderen met uw ervaring en maak kans op een cadeaubon ter waarde van € 20,-.

Hulp bij geldstress

Komen er steeds meer rekeningen binnen? Lukt het niet om alles op tijd te betalen? Maakt u zich zorgen over geld? Er is hulp.

Wilt u direct aan de slag of persoonlijk advies? Ga naar geldfit.nl of bel 0800-8115. U kunt daar anoniem een korte test doen. Daarna krijgt u tips en hulp die passen bij uw situatie.

Geldplan Beter rondkomen van het Nibud 

Gebruik het Geldplan voor meer grip op uw geld.
Met dit handige hulpmiddel ziet u nu precies hoeveel geld u binnenkrijgt en uitgeeft. Zo kunt u precies zien waar u op kunt besparen. Ook krijgt u tips om geld te sparen en een duidelijk plan om uw geldzaken op orde te brengen. Zo helpt het Geldplan u stap voor stap om meer overzicht te krijgen en minder zorgen over uw geld. Het is eenvoudig, veilig en geeft u rust. Het Geldplan van het Nibud is in samenwerking met Syncasso gemakkelijker gemaakt en verbeterd.

Uw mening is belangrijk voor ons!

Wij helpen u graag met het bereiken en behouden van uw financiële gezondheid. Daarom verbeteren we onze nieuwsbrief met praktische tips en oplossingen die echt verschil maken.

We horen graag uw mening! Vul de korte vragenlijst hieronder in en help ons de nieuwsbrief beter af te stemmen op uw wensen. Het kost slechts 5 minuten. Laat ons weten welke onderwerpen u interessant vindt!

Alvast bedankt voor uw hulp!